抑郁症 求职合集20篇

大学生求职的心理误区

大学生求职的心理误区

自我认识的偏差导致就业期望值不适度。

由于大学生的年龄结构、文化素质、群体意识的特殊性，形成了其独特的心理结构和人格。他们往往自我估价过高，总希望尽快找到实现自我的场所，尽早在社会舞台上扮演主要角色，而现实往往令他们大失所望。个别学生则又缺乏自信，怨天尤人，不善于竞争。

职业知识的缺乏导致就业目标与方向的模糊、不稳定。

目前，由于高校按自己的模式培养人才，使得专业、课程设置与市场需求严重脱节，毕业生专业不对口，职业知识和技能相对匮乏，使得当前的大学生普遍缺乏“就业力”，导致“毕业生不知何处找工作”，表现为或急功近利，缺乏远大理想，或见异思迁、朝秦暮楚，职业目标长时间没有确定。

就业技巧的缺乏导致自我推销能力不足。

很多应届毕业生缺乏必要的职业常识和就业技巧，在自我推销过程中存在着羞怯感，缺乏随机应变的能力和自信心，资料准备、应试准备和心理准备不够充分，导致自我推销不能达到预期目的，无法给用人单位留下良好的第一印象。

就业压力加大导致心理误区、心理冲突增多。

面对激烈的竞争，毕业生容易产生心理误区，他们或相互攀比、缺乏主见，或脱离实际要求、不能适应社会，情绪表现焦虑、失落、恐惧等等；有的毕业生心理冲突明显，表现为有远大理想但不能正确面对现实，注重实现人生价值但缺乏艰苦创业的心理准备，渴望公平竞争但期待自己特殊化，希望独挡一面又渴望别人帮助等矛盾。

一般来说，当持续抑郁状态达到2周以上时，达到抑郁的病程标准。

抑郁症是一种以明显抑郁为主要临床表现的疾病。它分为轻度、中度和重度抑郁症。抑郁症患者经常表现出不良情绪、苦恼、悲伤，甚至悲观和绝望。病人整天忧心忡忡，不开心，甚至痛苦不堪。一些病人会表现出紧张和焦虑，整天恐慌，同时对生活失去热情和乐趣，并失去兴趣。如果上述症状持续2周以上，则怀疑为抑郁症。抑郁症的影响更大。轻度抑郁可能导致抑郁和抑郁。在严重抑郁的情况下，可能会出现自杀的想法和行为，甚至可能会出现延长的自杀行为，这些疾病很容易进一步加重。

因此，如果患者有上述症状，无论严重程度如何，建议及时进行系统化、规范化的心脏病学治疗。

抑郁症已经是成为影响老年人心理健康的第一杀手。那么，你对如何预防老年人抑郁症了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

当人踏入暮年，常会碰到一些令人沮丧的事情，如从工作岗位上退下来，收入减少、身体机能减退、丧偶等等，致使老年人容易产生抑郁。我国已步入人口老龄化的国家，65岁以上的人占人口总数的十分之一，且还有上升的趋势。随着对躯体疾病的防治越来越有效，抑郁症已成为影响老年健康的“杀手”。

与其它年龄阶段的抑郁表现一样，老年抑郁症的常见症状有：了无生趣，丧失了享受日常乐趣的能力;精神差，就是简单的差事，也没有动力去做;食欲减低，体重下降;失眠或早醒;缺乏自信，自责自疚;有自杀念头等。但老年抑郁症还有其自己的特点：首先，身体疾病的症状与抑郁症的症状相似，如抑郁症食欲减低、失眠，而某些疾病如心脏病或关节炎等也会食欲减低、失眠;其次，老年人担心身体的疾病，多于埋怨，情绪低落。常常老年人认识不到身体不适是由于情绪而起。

老年抑郁症病人应注意哪些事情呢?首先要提醒自己只不过是生病，而不是做了什么对不起自己及别人的事情，且大部分患者都能好转;要告诉别人自己的感受，特别是当有那种想结束人生的想法时;要安排好饮食，抑郁症老人会日渐消瘦，因此要补充矿物质和维生素;要求助于心理医生，坚持服药，由于抗抑郁药的起效一般较慢，因此不要认为这是在浪费时间;要多求助他人，外出走走，转移注意力。

除了上面提到的要做的事情外，下面这些事情则要尽量避免：不要隐藏自己的感受，凡事隐藏将使自己陷入无休止的忧虑，与别人交谈肯定有所裨益;不要喝酒，酒不能解千愁，酒与抗抑郁药有不良化学作用;不要过分担心睡眠困难，当病情改善时，睡眠也会随之改善;不要改变服药的数量、停药、或胡乱使用其它治疗方法，如病人感到有某些不适，一定要告诉医生或护士;不要以为抑郁症会令人衰老或痴呆而丧失信心。老年人患上抑郁症通常是由亲友发现的，亲友应鼓励病人到精神科就诊，接受正规的抗抑郁治疗，让病人知道这种病其实很普遍，并不代表“疯”了，而且在接受治疗后，大多数都能取得满意的疗效。患有抑郁症的老年人大多比较封闭，他们常要求亲友作出某些保证，或提出一些不合理的要求，这是因为他们不了解自己的情况或基于恐惧。亲友应不断加强病人的信心。特别是要帮助老人们肯定自己而不是衰老或是精神错乱。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

抑郁症作为一种常见的精神疾病，在临床上结合患者的心理特点，可以分为轻度、中度、重度三种。如果只是轻度的抑郁症，一般吃药治疗是可以的。但是如果错过了早期的治疗，药物和心理结合效果也难以保证，建议同时采取一些偏方进行辅助治疗，以提高治疗的效果。下面跟随本网了解一下吧！

治疗抑郁症民间小偏方有效吗？

一、半夏厚朴汤

【组成】茯苓、生姜各15克，半夏、厚朴各10克，紫苏叶6克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入适量水，煎1小时。

【用法】每日1剂，分3次服完。

【功效】行气开郁，降逆化痰，用于治疗抑郁症症见痰气郁结者。

二、槟榔黑丑方

【组成】槟榔、黑丑、皂角各50克，制南星150克，酒大黄30克，白糖适量。

【做法】将上述所有中药材共研成细末，加入白糖，混合均匀，备用。

【用法】每次5克，每日晨起空腹服用。温水冲服。

【功效】治疗抑郁症。

三、银耳莲子羹

【组成】水发银耳30克，莲子50克，冰糖适量。

【做法】将水发银耳去黄蒂，撕成小块，洗净；将莲子洗净，放入锅中，加适量水，煮至莲子熟烂时，加入银耳，再次煮沸后，加入冰糖，待其溶化，即可出锅。在治疗抑郁症民间小偏方中，这种偏方做起来是比较简单的。

【用法】日常服用。

【功效】安神养气，用于治疗抑郁症。

四、柴胡香附疏肝散

【组成】柴胡、香附、枳壳、陈皮、川芎各6克，芍药9克，炙甘草3克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。

【用法】适量饮用。

【功效】疏肝解郁，用于治疗抑郁症。

五、胡白芍逍遥散

【组成】柴胡、茯苓各12克，白芍、白术、当归各10克，炙甘草、薄荷、生姜各6克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。

【用法】每日1剂。

【功效】疏肝解郁，用于治疗抑郁症。

六、柴胡甘草散

【组成】柴胡、炙甘草、白芍药、炙枳实各3克。

【做法】将上述四味药材共研成细末，备用。

【用法】每日1剂，分3次服完。温水冲服。

【功效】疏肝理气，用于治疗肝气郁结所致的抑郁症。

七、熟地柴胡清肝饮

【组成】熟地、柴胡、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、白芍药、酸枣仁、当归各10克，栀子、牡丹皮各6克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。

【用法】每日1剂。

【功效】宁心安神，用于治疗抑郁症阴虚火旺者。

八、党参百合清心方

【组成】党参、百合、麦冬各15克，枣仁、郁金、柏仁各10克，砂仁、甘草各6克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。

【用法】每日1剂。

【功效】用于治疗抑郁症。

九、香附方

【组成】香附根60克，白酒250毫升。

【做法】将香附根洗净后，切成碎末，放入容器中，加入250毫升白酒和250毫升水，混合均匀后，浸泡3～5天，滤去渣滓即可。

【用法】日常饮用。

【功效】用于治疗抑郁症。

十、绿茶合欢汤

【组成】绿茶1克，合欢花15克，大枣25克。

【做法】将大枣洗净后，连同绿茶和合欢花共放入锅中，加入350毫升水，煮沸3分钟，即可关火。

【用法】每日1剂，分2次服完。

【功效】用于治疗抑郁症。

十一、甘麦酸枣汤

【组成】酸枣仁15克，小麦30克，炙甘草、远志、香附、郁金、柴胡、香橼皮各10克，大枣5个。

【做法】将上述所有药材共放入锅中，加入适量水，煎1小时。

【用法】每日1剂，分3次服完。

【功效】养心安神，用于治疗抑郁症久郁伤神者，且有安眠作用。

抑郁症是一种难以根治的精神疾病，很多患者在患病后，长期都受到该病的折磨。甚至有些患者无法忍受其折磨，选择了自杀的方式结束了自己的生命。所以确诊有抑郁症以后，千万不要忽视这种疾病。建议遵医嘱接受综合性的治疗，以确保具体的治疗效果。治疗抑郁症民间小偏方有多种，具体选择哪一种偏方，需要结合自己的病情而定。

老年抑郁症能治愈吗？预防老年抑郁症，同时需要老年人自己和家人的共同努力。首先自己要多参加集体活动，多结交朋友，培养兴趣爱好，积极进行户外活动；其次子女多关心、陪伴、支持，营造良好的家庭氛围。那么老年抑郁症怎么护理？

老人心理健康小知识：

1.是预防意外。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。

2.是转移注意。老年抑郁症护理高招是什么?家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。

3.是饮食禁忌。老年抑郁症护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。

4.是生活照顾。这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之24小时都不应离人，护理注重劳逸结合。

提醒您：老年抑郁症主要是因为老年心理作祟，因此作为子女一定要对老人进行爱的关怀，多陪陪她们。

日前，泾县公安局特（巡）警大队接群众报警，在泾县泾川镇滨江花园有位老妪疑似自杀，急需救助。调查得知，老人名叫曹某某，已经80岁高龄，9年前，其丈夫过世后，老太不幸患上抑郁症，曾有过轻生经历。据目击者称，事发时，老人将一把尖刀对着腹部，用石块将刀敲打插进腹部，民警在伤者身旁找到了石块。民警告知老人亲属，应加强对老人的照顾，预防此类事情再次发生。那么下面我们来了解一下关于老年人抑郁症的更多知识吧。

老年人为什么会得抑郁症？

有专家表示，现在老人患抑郁症的概率很高，主要原因是来自心理落差。退休后突然感觉人走茶凉，从内心接受不了这种落差就会情绪低落，最终会患上抑郁症。此外，专家还说，很多老人患抑郁症的原因除了落差之外还来自儿女的冷漠，年轻人工作忙是可以理解的，但老人退休在家，尤其是没有老伴的老人，长期无人陪伴、郁郁寡欢很容易患抑郁症，所以子女抽时间多陪陪老人很重要。下面是老年人患抑郁症的常见原因：

1、性格原因

老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。

2、家庭原因

当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

3、老伴、亲友离世

随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。

为了让老人远离抑郁症，作为子女应该怎么做呢？

1、多带他们户外活动

经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。

2、不要给老年人太大的压力

有些东西顺其自然就好，不要强迫自己去做不想做的事，遇到复杂的事情不要急躁，做一个深呼吸，安静下来心平气和的处理，随时保持一个好的情绪。

3、要善于观察

从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突，并有针对性地做好心理说服、解释、劝慰、鼓励工作，如选看一些电视风光片、音乐片和喜剧片，有条件的可参加一些老年社会活动，组织全家人出去旅行等。

值得一提的是，由于事故多发生于一刹那，发现老人有抑郁症的倾向，应该给予无微不至的照料，并把家里任何威胁生命的事物全部丢掉。还要妥善保管好所有药物，照顾好老人，让他们远离抑郁症自杀，安享晚年。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

提到抑郁症，往往人们想到的是出于工作阶段或是处于更年期的人们，其实小孩子也是会存在抑郁症的，例如孩子厌学可能就是抑郁症的表现。抑郁症有哪些表现呢?抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症也是精神科自杀率最高的疾病。那么厌学症是抑郁症的表现吗?为大家介绍介绍一下，让大家更加了解学生心理健康知识。

抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

有的学生当学生成绩不好时就会产生厌学的心理，其实厌学并不是抑郁的表现，厌学症和抑郁症不是一回事，当孩子出现厌学的时候不要急于请家教，报怨孩子，给孩子施加压力，压力越大情绪越抑郁，智力发挥越受影响。有许多例子，一次考试失利，自己也痛下决心要打翻身仗，但事实却一次不如一次的成绩，最终溃不成军，就是这个道理。家长们应耐心地查访原因，考查一下孩子提的桶是否是漏洞。所谓工欲善其事，心先利其器。

情况严重应该找心理医生咨询一下，有的人不知道面对学生产生厌学心理怎么办，有厌学症的学生要积极的进行教育，让孩子不要产生厌恶学习的心理。

现代人面临各方面的重大压力，随时都会在精神心理上受到各种困扰，一旦处理不当，就会造成精神疾病，精神疾病是在受到内外各种致病因素的影响，大脑机能活动发生紊乱而导致认知、情感、意识及行为等精神活动产生不同程度障碍的疾病，可分为器质性精神障碍、精神分裂症、情感障碍、人格障碍等。那么，抑郁症是否属于精神病呢？

小编了解到，抑郁症属于精神疾病的一种，抑郁症就是一种情感性精神障碍疾病。

想知道抑郁症是精神病吗，我们还需弄清抑郁症在精神疾病中的分类。为了消除多数人对精神疾病的误解，目前医学界已用“精神障碍”一词来替代原来常用的“精神病”，抑郁症就是一种情感性精神障碍疾病。情感性精神障碍是以明显而持久的心境高涨或低落为主的一组精神障碍，心境高涨者就属于躁狂症，心境低落者叫抑郁症，如果心境高涨和心境低落交替发作，我们就称为躁狂抑郁症。因此，从广义上讲，抑郁症属于精神疾病的范畴。

而大众观念中的“精神病”，实际上是医学上所指的伴有精神病性表现的严重精神病，如精神分裂症等。而抑郁症中，只有严重的抑郁有时才会有一些幻觉、妄想等病态体验，但经治疗后病情会很快好转，随着病情的减轻，患者能认识到自己有病，并积极配合治疗。所以它与大众观念中的“精神病”不同。

总之，抑郁症患者只要接受系统的治疗，一般都能痊愈。但是由于人们受偏见或误解的影响，怕受人歧视而不能治疗，从而贻误最佳治疗时期，加重了病情，不仅身心备受折磨，病情严重者还有自身的危险。

哪几招可预防产后抑郁症？产后抑郁症是指妇女在产后出现情绪上的忧郁现象，通常在生产后4周内发生。其主因是女性生产后激素的改变与因照顾新生儿产生的压力。据美国心理学会估计，产后抑郁症的发生率约是9%-16%，而生第二胎以上的妇女罹患率高达41%。以下几招有助于预防产后抑郁：

1、适时表达情绪

适时的表达是不可或缺的。尤其在妈咪积累了较大压力时，一定要在适当的时机，将自己的想法说出来，负面情绪才不会一直累积发酵。

2、寻求丈夫帮助

在生产完后，遇到事情应该先找丈夫。如此，丈夫才能完全了解生产后女人的辛苦，给予体谅，也间接给丈夫学习照顾孩子的机会，避免未来小孩变成“妻子一个人的孩子”的情况，甚至发生丈夫因不被受到重视而感到疏离。

3、丈夫要时常赞美妻子

建议丈夫时常赞美妈咪，花点心思让妻子知道你爱她，通过写张卡片，每天说甜蜜的话、动手做礼物等，适时表达对妻子的爱意。

4、善用专业人员的支持

老一辈的经验，或许早已过时，但妈咪们却碍于情面难以启齿。这时，可通过医师或护士们的角度告诉妈妈或婆婆，会比自己沟通更有说服力。

对于大学生来讲，抑郁症不难理解，忧抑、郁闷、情绪低落、悲观情绪;对社会事物的认识产生一定的偏离;严重时为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为，那么学生抑郁症如何预防，大学生抑郁症的危害是什么，下面小编给大家讲解一下抑郁症对大学生有哪些危害。

一、人际间的扩散传播：据不完全统计，目前我国不同程度患有抑郁症状的人数占大学生总体不良心理反应的一半以上。众所周知，人的情绪是会传染的，抑郁情绪也一样会在大学生人群中蔓延开。因此大学生心理抑郁症在学生群体间具有普遍出现的态势。

二、弱化社会适应能力：大学生心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过身体上的心理疾病，甚至影响着一生的生活。由于无知和人的习惯把心理疾病都冠以“精神病”的偏见，因此很多出现抑郁症状的大学生都不愿将自己的病情告之于人。而耽误了最好的诊断时间。

三、引发心理行为异常：大学生心理抑郁症患者只靠自己心理上的默默忍受，以致造成心理和精神上的巨大压力，并陷入焦虑、、孤独、恐惧等症状中不能自拔，对学习和生活造成了极其严重。

通过对抑郁症对大学生有哪些危害的综合介绍，相信你对抑郁症已经有了一定的认识。这就是为大家整理的学生心理健康知识，生活中有各种学生心理健康问题，您多关注我们的，我们还会有更多校园安全知识幺。希望你多多支持。

产后抑郁症有哪5个表现？产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

1、情绪特别悲伤

一旦患有抑郁症，新妈妈的感情就变得非常的脆弱，在平时就算没有什么特别悲伤的事也会不自觉的泪流满面。有时甚至仅仅是因为过于疲劳，或者是因为别人无心的说了一些话，就会导致新妈妈伤心的掉眼泪甚至是嚎啕大哭。

2、容易烦躁

还有一些新妈妈在产后的一段时间里，情绪特别的烦躁，就算是一件芝麻绿豆的小事都有可能为此而大发雷霆。而这也是产后抑郁症的表现之一，而导致这一情绪的滋生其原因多半是由于生活方式的改变以及照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪。这个时期的新妈妈可以说很不讲理，甚至连丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。

3、心事繁多

第一次做妈妈难免会感觉到无所适从，特别是第一次接触到那么脆弱的小婴儿，很多妈妈难免会自然而然的对育儿生活失去信心。整天心事重重也是产后抑郁症的表现之一，但这个是完全不用担心的，育儿是妈妈的天性，只要在平时多看多学，便能很好的但其育儿这个大任。

4、自闭的妈妈

自闭也是产后抑郁症的表现，有了孩子之后难免会失去一份自由，有事没事总会牵挂宝宝的健康以及安全，很多妈妈因此会整天都陪在宝宝身边。这样的生活方式会让你与外界失去联系，从而导致出现自闭的情况。专家建议，坐月子期间的孕妈妈不妨丢弃传统，多出去走走并且多与家人沟通，这样可以让你精神百倍。

5、爱发脾气

育儿的生活是忙碌的，很多妈妈都会因此而大发脾气，再加上育儿生活中的诸多不顺就导致新妈妈养成爱发脾气的习惯。这样的习惯是非常不好的，不但会影响自己的身体健康，同时还会影响家庭的和睦。

目录：

第一章：告别坏情绪的七大心理假动作

第二章：看电视也会导致抑郁症

第三章：笑容抑郁症最佳疗法

每个人在职场也好，在家庭中也罢，总之都会有心理压力，一旦当你被你的心理压力所“控制”的时候，那么你就要警惕了，因为这时候它就会影响了你的心理健康！

告别坏情绪的七大心理假动作

人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。

1、强装笑脸

在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。

2、收拾房间

凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。

3、穿蓝色衬衫

蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。

4、哼哼歌

英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

5、要想心情好，关键吃得巧

比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

6、闻闻柠檬香

美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

7、与宠物亲密接触

多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

看电视也会导致抑郁症

哈佛大学公共卫生学院研究人员调取美国“护士健康调查”1992年至2006年间的数据。这期间，近5万名女护士每两年接受一次调查。调查对象报告了自己1992年时每周看电视的时长，回答了1992年至2000年间关于散步、骑自行车、跑步和游泳频度的问题。

与此同时，研究人员通过问卷调查了护士们新出现的抑郁症临床症状以及服用抗抑郁药物的情况。统计显示，受调查者中，6500人在1996年至2006年间患上抑郁症。

分析过程中，研究人员考虑到与抑郁症有关的健康和生活方式因素，比如体重、是否吸烟和各种疾病等。结果显示，与运动最少（每天最多10分钟）的调查对象相比，运动最多（每天最少90分钟）的人罹患抑郁症风险降低20%，每天看电视至少3小时的人比很少看电视的人罹患抑郁症风险增加13%。

研究报告由最新一期《美国流行病学杂志》发表。报告主要作者米歇尔·卢卡斯说，经常运动可降低患抑郁症风险，因为锻炼可以提升自尊、增强自控感和提高大脑欣快激素内啡肽水平。

但卢卡斯同时强调，研究并不说明看电视太多和缺乏锻炼是导致抑郁的直接原因。

英国爱丁堡皇家医院的吉利恩·米德在写给路透社的邮件中说，先前研究同样显示，体育活动与低抑郁症风险存在关联，“新的研究为体育活动有助保持大脑健康添加证据”。

美国另一项研究显示，青少年看电视时间过长，成年后更易患抑郁症。匹茨堡大学和哈佛大学医学院等机构的研究人员对超过4000名青少年随访7年后发现，其中308名抑郁症患者在青少年时期看电视时间比其他人平均每天多22分钟。研究人员由此推算，青少年时期平均每天多看1小时电视，长大后患抑郁症的可能性增加约8%。

患抑郁症可能涉及多种原因，而非单一原因所致。研究人员发现，一些调查对象可能在确诊前已经出现抑郁症症状，这导致她们运动量减少。

研究人员建议，应该在心理、生理和社交层面关注抑郁症症状。心理症状指持续情绪低落，感到悲伤、绝望、无助和自卑;生理症状指动作或语言变得迟缓、食欲和体重变化（通常是下降）;社交症状指工作表现欠佳，几乎不参加社交活动，避免跟朋友接触等。

抑郁症的治疗通常包括药物治疗、谈话疗法和自我救助。

笑容抑郁症最佳疗法

所谓的“笑容抑郁症”，就是过度地压制感情，等把感情压制到一定程度时，感情便会出现反弹，会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。

而一旦神经系统不能很好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

治疗这种抑郁症，应该多吃果蔬多运动。体育疗法是治疗“笑容抑郁症”的最好方法，如果一个人能坚持每天运动半小时。

那么，即便是有抑郁症，也会很快减轻。

因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。

其次就是食疗，要多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。

此外，平时也可以读读自己喜欢的书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。

另外，要减少“笑容抑郁症”的发生，最重要的是记住学会给自己解压。

从事表演、娱乐行业的人，应该找到释放自己坏情绪的途径，比如避开听众、同时独处，可以大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等，不要等到抑郁情绪累计之后，才考虑解决方式。

结语：看了以上的文章你是不是已经找到了适合自己的解压方式了呢？对于抑郁症，我们可不能小看它哦，一不小心就会影响你的心理健康，也可能导致疾病哦！

成功求职的关键因素：亮出自己的长处

成功求职的关键因素：亮出自己的长处

在求职过程中，若是不懂点应聘技巧、不会推销自己，就很难找到心理机会。有些求职者盲目瞎闯，“铩羽而归”；有的求职者急于求成，甚至对招聘主管阿谀奉承，结果也适得其反。其实，如果讲究技巧、善于思索，完全可以在求职路上找到“捷径”。笔者根据自己的求职经历，总结出成功求职的三个心理因素，供广大求职者参考。

先期进入角色

应聘前“未雨绸缪”，尽可能地掌握应聘单位更多的信息。进入面试阶段时，选择适当的时机主动出击，或者对招聘单位现有的经营提出一个更完美的改革方案；或者对公司发展前景作一番展望；或者谈一下，一旦被聘用，你有哪些能耐能为他们带来效益等。关键是要将话说到点子上，让招聘人员产生这样的印象：你虽未正式“登潮，但已经提前进入了角色。在这种情况下，用人单位难道不会对你刮目相看、情有独钟吗？

亮出自己的长处

任何人都有自己的长处和短处，关键是能以长补短、“以勤补拙”。例如有的人可能学历不高，但却具备他人所不及的口才；还有的人可能年纪偏大，与用人单位界定的“年龄范围”相距甚远，但他却有丰富的行业经验、出色的管理才干。或许你的某些长处正是用人单位所渴求的。如果你能把自己的长处恰如其分地展现出来，就有可能赢得用人单位的青睐。

不轻言失败

求职过程中，被用人单位拒绝是很正常的。其原因不胜枚举：要么是你的学历不够，或者所学的专业不完全对口；要不就是受年龄、经验等其它因素所限。可以说，除非你是“度身定制”的专才，招聘单位对你一见钟情的概率是少之又少的。关键是在求职过程中要树立信心，不放弃任何一次可能成功的机会，要有一种不达目的誓不罢休的精神。正所谓“精诚所至、金石为开”。任何用人单位都欢迎那种做事锲而不舍、百折不挠的人才。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。那么，学生抑郁症如何预防，接下来小编告诉大家。

学生抑郁症怎样治疗，(1)药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：石家庄长江心理精神医院专用“激活系列中药”，作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常。舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.

(2)心理治疗：心理医生通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”，快速置换病人潜意识当中的问题意识，达到治疗的目的。在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.(3)情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度.

还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。

1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

小编写了这么多希望能帮到大家，更多学生心理健康知识，请关注，小编会写出更多校园安全知识给大家参考。

这些经验让你求职路上更顺利

这些经验让你求职路上更顺利

一、说话要稳，不能浮躁

在我跟其他人一起竞聘时，尤其是跟一些应届生一同应聘时，往往会感觉那些应聘者说话时好象很激动，有时也很做作，不自然，仿佛学生气很重，这些东西也许在应聘学生会时管用，到了用人单位有时会被人认为没有社会基础，不予以录用；

二、简历要详，又要简

所谓要详，就是指一定要充分地把自己的优势批露出来，不用把一些很虚的东西一一点到，但要把很实际的东西展示出来，这个时候没必要保留；但同时，不能冗长，啰嗦，点到为止，言简意陔，所以又要简，再长了，除非你的简历有格外吸引人之处，否则简单些，才会有更多的用人单位的目光投注在其中；

三、要有特点，但不宜锋芒太露

大家都在应聘，如果条件也没啥突出的，那么你的谈吐及说话内容就要有与众不同之处，来给对方留下深刻的印象，这个如果你没有自身的特长，就要刻意去思考一些更好的办法，但不要太另类，太哗众取宠，这样反而弄巧成绌。

可是同时也不要把锋芒显得太突出，毕竟这是应聘，锋芒太露有些时候会带来意想不到的副作用。我本人的口才太佳，每次应聘都会在这方面有突出表现，但同时相信也带来过副作用。许多次都会被人提出口才甚佳之语，但往往得不来复试通知；

四、要有耐性

耐性很重要。有时，你按约定时间去了，可能往往要等一段时间，我最久的曾等过一下午。如果是好工作，不要因为等得久而放弃。绝对不要用对方不守信或是效率太差为理由否决对方，这是很不成熟的学生气的表现。社会就是社会，你一定要学会适应社会，不要让社会来适应你；

五、不要太注重细节

许多应聘经验的文章里往往写着什么捡了张纸或是注意了什么细节才被录用，这只是能作为文艺典型被批露的内容，不要认为所有单位都会这样，大部分单位还是更重视你的实际能力与表现，不是一些细节，如果你把精力放到了这上面，往往会有副作用显出出来；

六、不要太显个性

个性是要有的，但很可能不是你自己认为的那种个性。我曾聘一单位时，提出如果领导给我充分的空间，我会把工作做好。当时感觉是一句不错的话，但我没去更多考虑对方的态度变化。

后来回想，对方曾很不满地重复了一句我的话，明显是认为我容易不服从领导，所以印象便打了折扣，果然也没再通知我。

七、表达你能吃苦，并且事实上也要做好吃苦的准备

吃苦是这个时代人比较薄弱的环节。记住，这是个很关键的问题，市场经济的大潮里，不比那些计划经济里吃软饭的人们，我们更要突出自己的能力去拼搏属于我们的明天。你要表达出你能吃苦的决心——包括体力上的以及精神上的（比如受气之类），这样才能有更多的机会——竞聘成功的以及未来事业的成功。

八、回答问题要大胆、自信

对方有时会提一些抽象的问题，比如给你十万块你怎么办了，或是相关的问题，这个时候你不要在不知咋答时不好意思地笑，也尽量不要吞吞吐吐。

因为你的答案其实并不重要（除非太另类或是太离谱），重要的是你的表情与态度，是不是有自信，是不是有语言表达的那股锐气，相信你用十万块去买双袜子要是表达好了，比别人吞吞吐吐地去开个大公司录用机会更要大得多。

要找工作就得经历无数的面试，幸运的也可以很快就找到自己心仪的工作，那么你们大学生的求职面试礼仪吗?下面是为大家准备的大学生的求职面试礼仪，希望可以帮助大家!

大学生求职面试陷阱

陷阱一：“没经验也可”引你入“套”

据了解，由于很多用人单位都要求求职者具有工作经验，这样将一些应届大学生挡在了职场之外。刚毕业的大学生在人才市场，常有“矮一截”的感觉。因此，当应届大学生在广告上看到“无经验也可”等字眼时，就会眼前一亮，不加思索地争着填写履历，对招聘公司的背景则一概不问，最后可能吃亏。一名大学生填了表后，对方要求收取100元的保证金，屡次找工作受挫的他，毫不犹豫地交了这笔钱。半个月后，他被宣布走人，要求退还保证金，他却拿不出凭据。

陷阱二：高职诱惑

北京青年政治学院的毕业生小薛同学向记者述说了自己求职受骗的经历。一天，小薛接到太平人寿保险公司的电话，被告知她已被该公司录取为“储备经理人”。小薛在兴奋之余不免纳闷，自己从未向该公司投送简历过呀?他们怎么会知道自己的电话?但小薛还是兴冲冲地来到该公司，可去过方知，原来是该公司从某招聘网站上的公开资料里“选”中了自己。而所谓的预先被录取的职位“储备经理人”则被换成了“理财专员”。经过一番培训后，小薛才知道，原来该公司把自己招来就是做保险业务员。有多名大学生有这样的经历：广告上说是招聘“经理”，月薪1800元。当他们交了50元的中介费，办完手续后，被安排在离中介所不远处的一家公司工作。结果上班第一天，公司负责人就叫他们“先从基层干起”，让他们先在1个月内，每人推销价值1万元的保健品。1个月下来，他们6人中，没有哪一个完成了任务，自然被辞退了，不但连基本工资没拿到，还出了中介费。后来他们通过明查暗访，发现这家所谓的公司就是职介所的人开的，专门用来骗人的。

据了解，目前很多公司招聘业务员都是到各招聘网站搜集应届毕业生的资料，以高职加以诱惑。对于诸如此类“挂羊头卖狗肉”的招聘伎俩，毕业生一定要警惕，清楚自身实力，从基础做起，逐渐展现自己的才华，不要轻信高职诱惑。

陷阱三：骗培训费

以录取作为诱饵骗取培训费已屡见不鲜了，但仍有毕业生求职心切，掉入此类陷阱。毕业生小刘同学接到某公司的面试通知，于是高兴地到该公司参加面试。一番面试后，该公司并没有当时就向他收取培训费，只是说让他先试用一段时间，然后再考虑是否录取他。小刘十分高兴，想好好表现一下，争取能留在该公司工作。于是，他起早贪黑地干了近一个月，结果却被告知：你干得不错，但专业知识不足，公司需要对你进行培训，请先交300元培训费。当小刘对此进行质疑时，该公司却说，不交培训费可以走人，但此前工作一个月的薪水免谈，令小刘气愤不已。

值得毕业生注意的是，一般正规公司会向求职毕业生说明试用期，即使求职毕业生在试用期没有通过，也会得到相应报酬。至于培训费，一般由公司担负。

陷阱四：“皮包公司”

毕业生小李收到一个房地产公司的电子邮件，被通知去面试。由于小李并未向该公司投送过简历，他怕遭遇“皮包公司”，为安全起见，决定上网先查一下。让小李惊讶的是，当他用GOOGLE搜索后发现，该公司居然用同一个电话、地址注册了4个公司，涉及医药、保险、建材等不同领域。该公司提出的给求职毕业生的待遇异常优厚，而招聘信息中对于学历的要求竟然是中专以上即可。该公司以低学历招聘求职毕业生，却提出付相当高的工资，值得怀疑。经其向工商部门了解，该公司已不存在。该公司是以低标准将毕业生招进来为公司干活，而其承诺的高工资是不会兑现的。

对此，求职毕业生们应该得到一些启示，如果接到一些自己并不熟知或者并未投放简历的公司的面试通知，应该事先向有关部门查询、核实该公司的真实情况，并上网搜索一下该公司的网站，确定其规模与用人需求，然后再去进行面试。

陷阱五：中介陷阱

委托人才中介公司寻找就业单位不失是一种有效的求职途径，但应选择政府主办的或社会信誉好的大型人才中介机构，一些不知名的人才中介往往设施简陋，无正规的人员机构，是不够资源共享质的“黑中介”，当求职者交纳数目不菲的中介费后，中介方就会列出种种理由来推辞甚至从而骗取求职者的中介费。

陷阱六：招聘会陷阱

此类招聘会大多名不符实，常常对外宣传有多少用人单位和岗位，职位层次有多高，等等，实际上多为虚假宣传。按国家的有关规定，只有主管部门组织或批准不以营利为目的的毕业生就业市场活动才是合法的。

陷阱七：电话陷阱

一般而言，毕业生在收到用人单位的回应后，会主动进行联系有些人正是利用毕业生的这一心理，让毕业生给一些收费很高的信息台回电话，以骗取高额电话费。

陷阱八：合同陷阱

在合同中，有些单位设置一些模棱两可或带有诱惑性的条件，毕业生在签订合同时一定要仔细阅读各项条款，慎重签约，注意保护自己的合法权益。

陷阱九：地点陷阱

很多企业在全国各地有分部，而参加招聘会的往往是总部的人力资源部门。因此，毕业生在应聘时容易产生错觉，以为工作地点就在总部所在的大城市，用人单位在选聘毕业生时故意不予以说明，结果毕业生上岗后被分到其它地方，对此，毕业生在面谈时必须咨询清楚。

陷阱十：收保证金哄你买东西

有两名毕业生遭遇了这样的求职经历：他们经一家职介所介绍后，到成都一家化妆品代理公司应聘业务主管，经过初试、复试后，公司负责人称要试用3个月，叫他们先学会推销公司代理的化妆品，每人交了150元信誉保证金，但没有拿到收据。经过实践，他们发现这些产品根本无法推销。后来他们在一家大型商场了解到，这套化妆品的销售价格是70至80元。原来，这家公司采用这种“招聘”办法，变相地向求职者卖化妆品。

大学生的求职面试礼仪

面试的准备

首先，你得对自己做出一个正确的定位。选择一个适合自己的行业，而不是适合自己专业的行业。多和他人交流，听取他们的意见，最后结合自己的性格特征，兴趣取向等方面，搞清楚自己能做什么?要做什么?想清楚了就去准备，去做。永远不要忘记“机会总是留给那些准备好的人的”。

其次，通过各种渠道查找有关用人单位的信息，包括公司的主要产品、经营项目、管理方式，以及他们期望职工在这个特定的岗位上应该具有的素质。这对你在面试时应对面试官的提问会很有帮助的。必要时还可以提前去一次面试地点，以熟悉环境，你甚至要搞清楚厕所的方位。

最后，设计良好的个人形象。着装最好与用人单位尽量保持一致或相似，以给对方一种亲切感，让面试官觉得你是他们的一份子，你想成为他们的一份子。如果这方面有困难的话，也可以按以下建议着装，最终目的都是要展示自己的精神面貌，给用人单位留下一个良好的印象。

1、男士可以穿西装，以毛料的深蓝色西装为宜，全身颜色最好不要超过三种，可以配一双黑色皮鞋、一双深色袜子和一条领带。西装要平整、清洁、有裤线;西装口袋不放任何东西;必需拆除西装商标。面试前应理发、修指甲、刮胡子、去鼻毛，务必处理好这些细节。另外面试当天记得洗两次脸，稍稍用些护发、护肤品，以淡雅的香气为佳;西装上也可以适当喷些香水，最好是前一天晚上就喷好，保证不要太刺鼻，否则会让面试官感到不舒服。无论是护发、护肤品，还是香水务必保持气味一致。

2、女士可以穿正规套装、套裙，也应遵守三色原则。套裙最好不要高过膝盖三厘米，穿丝袜，配一双系带皮鞋，不宜穿高跟鞋。可以配一个小巧耳环或胸针，切忌有太多的饰物。做到大方、得体。发型文雅、庄重、梳理整齐、长发最好用发夹夹好，不能染鲜艳的颜色。化淡装，不留长指甲，最好涂自然色的指甲油。

面试的时间礼仪

面试是要有很强的时间观念，面试一定要准时守约，迟到和违约都是不尊重主考官的表现，。如果有客观原因,须改天再试不能按时到场，应该打电话通知主考官，以免对方久等，面试时应该注意：

1、提前到达提前一点时间到达面试地点是非常必要的，无论在什么情况下都不要让考官等你。去面试时至少应该给自己留出至少20分钟的富裕时间，这样即使迷路或赛车，也能按时到达，如果一切顺利，你可以利用色二十分钟的时间，在车内活接待室稳定情绪，最好是提前5分钟到达考官办公室，以表求职的诚意，给对方信任感，同时也利于调整自己的心理，做一些简单的准备，避免仓促上阵，手慢脚乱。

2、适时告别成功的面试有适当的时间限制，谈短了不行。长了更不行，时间长了只有对应试的人不利，面试不是闲聊、没有目标、面试也不是谈判，双方各自花时间去磨嘴皮。从某种意义上说，面试是陌生人之间的沟通，当然谁也没有规定面试的具体时间的限制，谈话时间的长短要面试官的面试内容而定，一般在掌握在半小时到45分钟左右。

那么怎么才能把握立场的时间呢?

一般来说在高潮话题结束以后或者考官暗示之后就应该主动告辞。应试人做自我介绍完以后，考官会相应的提出问题，然后转向谈工作，主考官会把工作的性质、内容、职责介绍一番，接着应聘者谈自己对今后工作的打算和设想，谈完之后，你就应该主动做出告辞的态势，不要盲目的拖延时间。适时离场还包括不要在主考官结束谈话之前表现浮躁不安，急欲离开或另赴约会的样子，过早的想离场会是主考官认为应聘者没有诚意或者干事没耐心。

面试中的注意事项

提前10分钟到达面试地点，太早或太晚面试方都会觉得你没有时间观念。最后检查一下仪表需不需要补一下妆，看看发型有没有乱，口红及齿间有没有杂物等，用小镜子照一下。在感觉一切准备就绪的状态下，才能从容地接受公司的面试。这期间还有一些需要注意的细节，现罗列如下：

1、与旁人唠叨是禁忌，在接待室恰巧遇到朋友或熟人时千万不可旁若无人地大声说话或笑闹。

2、不要吃东西，包括嚼口香糖、不要抽烟。

3、对其它工作人员以礼相待，主动打招呼或行点头礼。

4、关掉所有通讯设备，以免面试时出现尴尬的场面。

5、可以适当的轻声于其它应聘者交流信息，这也可以体现出你乐于助人，谦虚好学的品质。

6、不要太关注非面试官司工作人员的谈话，更不可冒失的发表评论。

7、等待过程也应该站有站相，坐有坐相。

8、看看随身带来的材料以缓解紧张的心情。

9、不可带太多东西，一般是拿个公文包装一些面试材料，或个人简历。

10、等面试官叫到你的时一定要大声答“是”然后再进去面试。不论门是开着、关着、半开着，你都应该敲门。敲门时以指节轻扣三声，力度以面试人员能听到为宜。等到回复后再开门进去，开门一定要轻。进去后面向里边轻轻将门带上，向面试人员问好，鞠躬或行点头礼，并清楚的说出自己的名字。

11、不要贸然与对方握手，除非他先伸出手来。握手时一定要使手臂呈“L”型，手心向上，从下到上迎向对方，握手时以两到三公斤的力道，上下垂直晃两到三下为好。一定要显示出自己的热情、自信。

12、在对方没请你入座之前，切记不可贸然就座。面试官还没有开口就顺势把自己挂在椅子上的人，已经扣掉了一半分数了。若对方一直没请你入座，而那个位置偏偏有个座位，你可以适时提出“我是否可以坐在这呢?”的要求，得到对方允许后要说声“谢谢”，然后大大方方坐下去。

13、男女的坐姿：

(1)男士。入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢(男士可略分开)，双手放在膝盖上。身体可稍向前倾，表示尊重和谦虚。

(2)女士。入座前应用手背扶裙，坐下后将裙角收拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于腿上。如长时间端坐可将两腿交叉叠放，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。

14、视线的处理：

若面试人员不止一个人，回答问题时一定要以目光扫视其他人，而将焦点集中在主考官身上。如果其他面试人员对你单独提问，一定要将焦点转移到他身上，回答完后再转移回来。思考问题时可以看着对方身后的墙，不要看天花板或窗户外边。

注意力要高度集中。回答应诚恳，知之为知之，不知为不知。递物应大方得体，双手呈递。

注意观察对方，适时结束面试。若对方显得饶有兴趣(身体前倾)，说明你表现出色，可以继续下去。若对方表现出明显的不耐烦(打哈欠或目光无神)这时你可以停下来问他：“您是希望我再讲讲……(刚刚说过的东西)，还是想听听我在XX方面的技能?”适时的引导对方。若对方希望尽快结束面试(收拾文凭或站起来)你应该明白，此时结束面试是明智之举，应主动提出。

面试完后，起立，并向对方表示感谢，面向对方缓步退出面试室，不可走的太快，以免对方误以为你紧张、怯场。

根据世界卫生组织2017年发布的数据，全球抑郁症发病率为3.1%，而中国卫生和计划生育委员会发布的数据显示，中国抑郁症发病率为3.59%，并且近年来一直呈上升趋势。长期以来，西医一直是抑郁症的主要治疗方法，但西医治疗存在副作用大、价格高、患者依从性差等缺点。近年来，针灸被用于治疗抑郁症，并取得了良好的效果。

北京中医药大学教授图雅在接受人民网《中国科普》采访时表示，经过严格的科学验证，中医针灸对抑郁症有明显疗效。针灸疗法可以通过调节和调动身体的力量来对抗抑郁症。早在1984年，研究表明针灸治疗对抑郁症患者有独特的疗效。

首先，针灸治疗抑郁症与其他治疗方法相比有以下优点:第一，起效时间相对稳定，起效时间一般为一周左右，而对于药物治疗，起效时间为几个小时、几个月，且不稳定；第二，残余症状较少，例如，患者接受治疗后的身体症状、睡眠障碍、疲劳、认知功能障碍等症状相对较少。第三，它对伴有焦虑的抑郁症患者有效。

其次，针灸治疗抑郁症有其独特的疗效，患者依从性好。图雅说，医疗不仅需要技术，还需要医生和病人之间的交流。针灸的整个过程是由医生和病人共同完成的。在针灸治疗过程中，医生也不同程度地进行心理咨询。因此，针灸治疗的非常重要的功能是在医生和患者之间产生信任感，从而提高依从性，这对于抑郁症的治疗非常关键。

第三，针灸治疗抑郁症增强了辅助药物治疗的效果。图雅说，自2008年以来，她的团队与国内外专家合作，开展了一项涉及400多名患者的临床研究。在所有患者都服用抗抑郁西药的前提下，一些患者使用针灸，而另一些患者不使用。研究证明，对于使用针灸加药物治疗的患者，治疗的开始时间更早。

面对世界性的精神和神经疾病问题，针灸治疗抑郁症的研究也在不断深入。虽然针灸治疗抑郁症有许多疗效，但不可否认的是，针灸治疗抑郁症的疗程比其他治疗方法更长，此外，患者还会有一些疼痛。图雅说，如果将来必须去医院的针灸治疗能够在家庭中进行，比如，它可以变成手表一样，可以在手腕上进行，这将为患者带来极大的方便，并突破长期以来针灸应用不便的瓶颈。这也是为了让针灸治疗和保健尽快进入人们的生活。

专家访谈:北京中医药大学教授图雅

本文由中国中医科学院中医门诊副主任医师、博士后、国家中医药管理局中医药文化储备学科带头人宋歌进行科学论证。专家擅长中医内科学、中医妇科、中医儿科和亚健康状态调理。

老年人患抑郁症也很普遍，但老年人对患抑郁症有较强的心理排斥，许多老年人把抑郁症误认为是“精神分裂症”的前兆，或是痴呆的表现，甚至有的把患抑郁症看作是自己的道德问题，把抑郁和觉悟低、品行差混为一谈，所以极力否认自己患有抑郁症，生怕老年的声誉被否认。所以会拒绝医学干预和社会支持。总认为能够通过自己的努力来改善不良状态，其实问题的严重性已经远远超出了个人的调适能力。因此让老人认识抑郁症的疾病性质，解除他们对于抑郁症的种种误解和顾虑，让他们同意接受治疗这是首先第一步。下面，小编就来重点介绍一下有关为什么患抑郁症的老人会拒绝就医方面的知识。

首先，老人对于接受治疗的认识往往也有许多曲解。有的怀疑抗抑郁药物的副作用会把身体搞糟；有的认为药物有依赖性，用药治疗会导致药瘾；有的认为抗抑郁治疗与其他疾病的治疗会有冲突；还有的不相信心理治疗有疗效，以为心理治疗就是规劝和聊天，不管用。其实这些顾虑都是不科学的，许多临床研究提示，与心理健康者相比，心情抑郁的癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾病患者的存活率要低得多，同时抑郁症也会严重干扰机体的免疫功能，从而直接影响躯体疾病的康复。患有躯体疾病的老人应该认识到抑郁症可能是他们最有灾难性的杀手。

其次，没得到积极关注和有效治疗的抑郁症老人，往往已陷入到自杀的危险之中。与其他年龄组相比，老年人的自杀率要高两倍；其中，老年男性占81%。美国NIMH的调查表明：老年自杀者中，70%在自杀前一个月内与医生有过接触，39%在死亡前一周内因病看过医生，但令人遗憾的是，他们的抑郁症并未得到识别、诊断及治疗。所以老人的心理疾病应与身体疾病一样应当被充分的重视。与年轻人相比，老年患者较少谈论自杀，而是采取行动。所以千万不要等到发现老年抑郁症患者到了出现自杀的地步才开始诊治。

总之，要让老年人清晰地认识到抑郁也是病，需要去治疗；对于老年人患抑郁症除了非药物方法外，抗抑郁药是主要的治疗手段，这能改善60-80%患者的抑郁。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

如果对中度抑郁症进行科学而有规律的治疗，可以通过服药一年以上来治愈。在此期间，应在整个治疗过程中服用足够的量以防止复发。

中度抑郁症的治疗通常需要1-3个月的急性治疗、3-6个月的巩固治疗和6-12个月的维持治疗。经有效治疗后，患者症状可在1-2个月内明显改善，甚至恢复正常。然而，由于抑郁症复发率高，如果在3个月内停药或减量，患者的抑郁症状容易复发，如果患者在复发后继续服用原药，可能需要更高的剂量来控制症状。因此，在临床上，一般建议用足够的量和完整的疗程来治疗抑郁症，尤其是中度抑郁症。为了防止严重抑郁症的发展，一般建议定期服药一年以上，这样基本上可以达到治愈，并在更大程度上防止复发。

值得注意的是，如果抑郁症第二次复发，服用维持药物的持续时间为3-5年。如果复发超过三次，通常需要终生服用低剂量抗抑郁药。由于个体差异，药物的选择和剂量应遵循专家的指导。

阳春三月是职场人士换工作的高峰期，与此同时，一些不法分子也借机制作钓鱼网站设置招聘骗局。上网求职者应提高警惕，避免上当受骗。

中国反钓鱼网站联盟的最新数据显示，截至今年3月17日，该联盟当月累计认定并处理钓鱼网站545个。值得一提的是，进入3月份以来，伴随各地春季招聘热潮的开启，以正规商业招聘网站及各地人力市场网站为仿冒对象的钓鱼网站呈“抬头”趋势，亟待引起广大求职者和正规招聘网站的重视和警惕。

据悉，不法分子设置的网络招聘骗局主要有三类：

一是以“中华英才网”等商业招聘网站为仿冒对象，此类钓鱼网站的页面与知名商业招聘网站十分相像，多把有职场经验的人群定为行骗目标;二是以各地“人力和社会保障局”等政府网站为仿冒对象，此类钓鱼网站多打着政府网站名义，借助公众对政府网站权威性的信任行骗;三是以各地“人才市场”官方网站为仿冒对象，此类钓鱼网站多以组织招聘会、见面会形式行骗。

中国反钓鱼网站联盟秘书处相关专家表示，为有效防范钓鱼网站，网民可以借助中网“可信网站”验证机制，在电脑或手机上网的各个环节便捷核验网站真实身份。在核验网站真伪后，再上传个人敏感信息，从而有效避免落入网络钓鱼陷阱。